自由が丘のパーソナルジムおすすめ12選！女性向けや安いジムも紹介

「自由が丘でパーソナルジムを探しているけど、おすすめがどれかわからない」
「なるべく安いパーソナルジムに通いたい」
「女性におすすめのパーソナルジムってあるの？」

自由が丘には、たくさんのパーソナルジムがありますが、どのジムが自分に合うのか迷ってしまうのではないでしょうか。

また、パーソナルジムに通うのが初めての人は、選び方がわからない人も多いでしょう。

この記事では、そんな人のために、自由が丘にあるパーソナルジムのおすすめとパーソナルジムを選ぶ際のポイント、注意点を紹介していきます。特徴別でおすすめのパーソナルジムも紹介していますので、参考にしてみてください。

この記事を読んで、自分にあうパーソナルジムを見つけましょう！

自由が丘のパーソナルジムを選ぶ際に確認すべき3つのポイント

パーソナルジムを選ぶ際には、確認すべき3つのポイントがあるので紹介していきます。

1. 払い続けられる金額か
2. 食事管理をおこなってくれるか
3. パーソナルジムに通う目的は何か

払い続けられる金額であるか

パーソナルジムに通い始めても、料金が払えなくて退会することになってしまったら、意味がありません。そのため、パーソナルジム入会前に料金を確認して、払い続けられるかを確認しましょう。

パーソナルジムの料金形態は、さまざまなものがあり、月額制、回数券、都度払い制などがあり、ジムによってさまざまです。

最初に払える予算を決めておいて、その予算内に収まるパーソナルジムを選びましょう。

ただし、値段を1番に優先して決めないようにしてください。

値段だけを優先して決めても自分が理想とするカラダにならなければ、パーソナルジムに通う意味がないからです。

食事管理をおこなってくれるか

食事管理は、筋トレやダイエットなど、どのような目的でも必要な要素になります。

パーソナルトレーニングと食事管理で、効率よく成果を出していきましょう。

しかし、食事管理は筋トレ以上に難しく、独学でおこなうには限界があります。

そこで、パーソナルジムのトレーナーや管理栄養士の人などに食事管理をしてもらい、食事の栄養バランス、量、タイミングなどをみてもらうようにしてください。

食事管理の指導方法はジムごとに異なり、対面やLINE、専用アプリ（サイト）などさまざまなので、指導方法も確認しておくといいでしょう。

パーソナルジムに通う目的は何か

パーソナルジムに通う目的を、はっきりさせておくことは、カラダに変化を出すうえでとても重要です。

人それぞれパーソナルジムに通う目的は違うと思いますが、それと同時に、目的に応じてトレーニングの強度やおこなうべきこと、食事の量や摂取すべき食材も異なります。

そして、各パーソナルジムにも得意な指導分野があることを理解しておきましょう。

例を挙げると、自分は、健康維持のために楽しくトレーニングをおこないたいのに、パーソナルジムでは、激しい筋トレをおこなって、筋肥大を目指すことが得意だとします。

このように、自分の目的を最短で達成するのには、向いてないパーソナルジムもあります。

目的を達成できるように、自分がパーソナルジムに通う目的を決め、その目的が達成できるパーソナルジムを選びましょう。

自由が丘のパーソナルジム12選を一覧表でチェック

自由が丘のパーソナルジムの料金やアクセスの一覧表にしてまとめました。

自分の予算や通いやすさを確認して、自分にあうパーソナルジムを見つけてください。

料金やコースは一例なので他にもコースがあり、コースによって金額が変わります。

また、入会金は条件付きで無料になったり、体験当日に入会で安くなることもあるので、公式ホームページで確認しておくようにしましょう。

自由が丘のパーソナルジムおすすめ12選！

自由が丘のパーソナルジム選びに重要な3つのポイントを踏まえて、おすすめのパーソナルジムを12個紹介していきます。

さまざまな特徴のジムがあるので、自分の目標が達成できるジムを探してみてください。

1. RIZAP自由が丘店
2. 24/7ワークアウト自由が丘店
3. BEYOND自由が丘店
4. ボディケア＆パーソナルジムLea自由が丘店
5. パーソナルジムNICO
6. HEARTBODY
7. SAKURA GYM
8. KARADA BESTA自由が丘店
9. Be more 奥沢店
10. ARK Conditioning Laboratory 自由が丘店
11. Venustyle【女性専用】
12. UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）【女性専用】

RIZAP自由が丘店：累計17万人以上の会員データに基づく独自メソッドを提供

出典：RIZAP自由が丘店

RIZAPは、テレビCMの「結果にコミットする」で有名な知名度の高いパーソナルジムです。

RIZAPの特徴は、約18万人の実績をもとにプログラムができていて、挫折することなくトレーニングをおこなえる点です。

また、食事管理もおこなってくれるRIZAPなのですが、食事量を制限するのではなく、食事の習慣を変えることを目的としています。

そのため、食事の際に、何を食べればいいのか、いつ食べればいいのかなど、自分でも食事を選ぶ力がついてくるでしょう。

自由が丘店は、多くの路線がある自由が丘駅から近く、仕事帰りなどでも通いやすくなっています。

RIZAPの公式ホームページはこちら

24/7ワークアウト自由が丘店：完全オーダーメイドでその人だけにあうトレーニングを提案

出典：24/7ワークアウト自由が丘店

24/7ワークアウトは、数多くの実績があり、信頼できるパーソナルジムです。

24/7ワークアウトの特徴は、オーダーメイドのトレーニングであることと食事制限しないことです。

オーダーメイドのトレーニングでは、一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを作成し、運動経験や目標に向けて、無理のないトレーニングをおこないます。

また、食事制限するのではなく、食事の栄養素や量、タイミングを管理するので、モチベーションの維持やリバウンドの防止につながるでしょう。

自由が丘店は、自由が丘にある他のパーソナルジムに比べて営業時間が長いため、仕事後などの夜遅くでも、落ち着いてトレーニングできるというメリットがあります。

24/7ワークアウトの公式ホームページはこちら

BEYOND自由が丘店：大会入賞者の優秀なトレーナーが多数在籍

出典：BEYOND自由が丘店

BEYONDは、イメージ調査が高評価で、何度もメディアに紹介されたことがあり、ハイレベルなトレーナーと綺麗で広い内装に魅力があるパーソナルジムです。

トレーナーは、コンテストや大会などで入賞経験のある人が多く、ダイエットやボディメイクを経験しているからこそわかることを教えてもらえるでしょう。

BEYONDの食事管理の特徴は、糖質制限をしないことです。

「なぜ」「いつ」「どんな糖質を」摂取するかを大事にしていて、継続しやすく効果が出やすい食事管理方法です。

自由が丘店は、自由が丘駅の正面口から徒歩3分でつくので、雨などで天候が悪くても通いやすくなっています。

BEYONDの公式ホームページはこちら

ボディケア＆パーソナルジムLea 自由が丘店：心と体を幸せする地域密着型のパーソナルジム

出典：ボディケア＆パーソナルジムLea 自由が丘店

ボディケア＆パーソナルジムLeaは、心と身体を幸せにする身体づくりをコンセプトに、人それぞれの悩みにトレーニングと整体で解決に導く地域密着型のパーソナルジムです。

医師や理学療法士に相談もできたり、管理栄養士による栄養指導もおこなってもらえるので、日頃から体の不調がある人にはおすすめです。

料金形態は、コース制と都度払い制があります。都度払いでは、1回60分のトレーニングが税込8,900円でおこなえて、他のジムより安くトレーニングできます。

コース制では、都度払いよりも安くトレーニングできるので、少しでも安くトレーニングしたい人は、検討してみてください。

自由が丘駅南口から徒歩30秒の好立地で、雨の日や仕事帰りでも通いやすくなっています。

ボディケア＆パーソナルジムLea 自由が丘店の公式ホームページはこちら

パーソナルジムNICO：筋トレとピラティスの2つの効果で綺麗な体を実現

出典：パーソナルジムNICO

パーソナルジムのNICOは、筋トレとピラティスで可動域を向上させ、身体の歪みや姿勢を整えて、メリハリのある綺麗な体を目指すパーソナルジムです。

経験豊富なトレーナーが、その人だけにあうオーダーメイドトレーニングを考案してくれるため、運動初心者でも安心してトレーニングに取り組めるでしょう。

都度払いに対応していたり、回数券もあるため自分の生活スタイルに合わせてプランを選べます。

また、1回50分のトレーニングが、6,600円でトレーニングできるので、値段的にも継続しやすくなっています。

パーソナルジムNICOの公式ホームページはこちら

HEARTBODY：30代・40代のダイエットに特化したトレーニングを提供

出典：HEARTBODY

HEARTBODYは、30代・40代のダイエットを得意としているパーソナルジムです。

肩こりや腰痛の予防、姿勢の改善や美脚になれるトレーニングをオーダーメイドで提供してくれます。

料金プランは、3ヶ月の集中プログラムと回数券があり、自分のライフスタイルや目標などと合わせて選べるようになっています。

指導歴15年の経験豊富なトレーナーの指導は、安心と信頼があり、理想の体に導いてくれるでしょう。

HEARTBODYの公式ホームページはこちら

SAKURA GYM：完全個室のプライベート空間で自分だけにあうトレーニングメニューを考案

出典：SAKURA GYM

SAKURA GYMは、完全プライベートの個室で一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを作成してくれるパーソナルジムです。

完全個室、子連れ可能なので、周りの目を気にすることなく、通い続けられるでしょう。

当ジムは、自由が丘の飲食店とも公式に提携していて、ボディメイクに最適な食事を無料で摂取でき、食事に関するカウンセリングも無料でおこなえます。

自由が丘駅徒歩3分なので、雨などで天気が悪くても通いやすくなっています。

SAKURA GYMの公式ホームページはこちら

KARADA BESTA自由が丘店：パーソナルトレーニングとセルフエステが通い放題できる

出典：KARADA BESTA自由が丘店

KARADA BESTAは、月額32,780円でパーソナルトレーニングが通い放題できるパーソナルジムです。

パーソナルトレーニングだけでなく、セルフエステもおこなえるので、お肌のシワやたるみが気になっている人には、おすすめです。

1回の利用時間は60分で、トレーニングは30分、もう30分はセルフエステをおこなったり、有酸素運動をおこなったり、個々の悩みに合わせて時間を使えます。

トレーニングとエステの両面から理想の体を目指せるパーソナルジムは、珍しく、他のパーソナルジムでは経験できないようなことが体験できるでしょう。

KARADA BESTAの公式ホームページはこちら

Be more 奥沢店：医学的根拠に基づいたトレーニングを好立地で提供

出典：Be more

Be moreは、医学的根拠に基づいたトレーニングを一人ひとりに提供し、健康を目指していくパーソナルジムです。

エクササイズメニューは、体質改善、痛み改善、能力向上の3つのプログラムがあります。

それぞれのプログラムに特徴があるので、自分のトレーニングの目標と合わせてプログラムを選びましょう。

奥沢駅から徒歩1分、自由が丘駅から徒歩5分で通えるので、仕事帰りなどでも多くの人が通いやすい立地になっています。

Be moreの公式ホームページはこちら

ARK Conditioning Laboratory 自由が丘店：整体や鍼灸で疲労回復と自律神経の乱れを改善

出典：ARK Conditioning Laboratory

ARK Conditioning Laboratoryは、パーソナルトレーニングだけでなく、整体マッサージや鍼灸をおこなって、体を整えるパーソナルジムです。

整体マッサージで体の疲労回復や痛みを改善し、鍼灸で自律神経のバランスを整え、慢性的な症状を直していけるでしょう。

実際に体験した人の声では、腰痛が治ったり、体の癖がわかり、体の使い方を教えてくれたという声が多数あります。

駅からの距離がとても近いので、天候が悪い場合などでも通いやすくなっています。

ARK Conditioning Laboratoryの公式ホームページはこちら

Venustyle【女性専用】：加圧トレーニングで短時間のトレーニングでも高い効果を発揮

出典：Venustyle

Venustyleは、短時間のトレーニングでも効果の高い加圧トレーニングを採用して、短いトレーニング時間で高い効果を出すパーソナルジムです。

加圧トレーニングとは、専用のベルトを体に巻き、適度な圧を体にかけ、弱い負荷でも強い負荷でおこなっているときと同じ効果が生まれます。

加圧トレーニングの他にも、ストレッチやヨガ、ピラティスもおこなっているため、加圧トレーニングをおこなうと相乗効果が生まれるでしょう。

食べ痩せダイエットという独自の食事指導があり、このダイエット方法で多くの人が成果を出しています。

Venustyleの公式ホームページはこちら

UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）【女性専用】：女性として美しくなれるトレーニングと食事管理を提供

出典：UNDEUX SUPERBODY

UNDEUX SUPERBODYは、女性が美しくいられるためのトレーニングや食事管理をおこない、健康を引き出していくパーソナルジムです。

女性に特化したプログラムで、ボディメイク、ダイエットなどどのような目標にも対応してきた実績があります。

食事指導もおこなってくれて、専用サイトやカウンセリングで、無理ない指導をおこなってくれるでしょう。

30日間の返金保証があったり、リバウンドの対策も充実しているため、安心して通い続けられること間違いなしです。

UNDEUX SUPERBODYの公式ホームページはこちら

自由が丘でおすすめのパーソナルジムを特徴別に紹介！

自由が丘のパーソナルジムのおすすめを12個紹介してきましたが、最後に特徴別で分けて、おすすめを紹介していきます。

1. 男性のボディメイクにおすすめのパーソナルジムは『RIZAP自由が丘店』
2. 女性におすすめのパーソナルジムは『UNDEUX SUPERBODY』
3. 安く通えるパーソナルジムは『パーソナルジムNICO』

男性のボディメイクにおすすめのパーソナルジムは『RIZAP自由が丘店』

ボディメイクに必要なトレーニングや食事管理をおこなってもらえるRIZAPがおすすめです。

トレーナーには、コンテストや大会に出場したことのある人が多いため、その経験も踏まえて指導してくれるでしょう。

レンタルやアメニティも充実しているため手軽に通える点も継続しやすくモチベーションも続くこと間違いなしです。

女性におすすめのパーソナルジムは『UNDEUX SUPERBODY』

今までに数多くの女性のダイエットを成功させてきた実績があるUNDEUX SUPERBODYがおすすめです。

無料の宅配食があるパーソナルジムは珍しく、宅配食で食事管理も簡単になります。

無料のレンタルも充実しているので、手ぶらで通えて、仕事帰りや予定後などでも通いやすいでしょう。

安く通えるパーソナルジムは『パーソナルジムNICO』

パーソナルジムNICOは、1回6,600円〜でトレーニングをおこなえて、とても安くトレーニングできます。

都度払いも可能なので、生活リズムに合わせて、通いたいタイミングを自分で決められます。

トレーニング以外にもピラティスもおこなっているので、姿勢改善や肩こり・腰痛の解消にもつながるでしょう。

自由が丘のパーソナルジムを選ぶ際に大切な4つの注意点

続いて、よりよいパーソナルジム選びができるように、意識してもらいたい注意点を紹介します。

最初に紹介した3つのポイントを満たしていたら、これから紹介する注意点も確認してみましょう。

1. 設備やレンタルが整っているか
2. 入会前に体験トレーニングをおこなえるか
3. トレーナーとの相性があうか
4. 予約は取りやすいか

設備やレンタルが整っているか

サービスや設備は、パーソナルジムごとに大きく異なります。

例をあげると、筋トレマシンの量や質、清潔さなどがあります。完全個室のジムを用意しているパーソナルジムもあります。

また、トレーニングに必要なものをレンタルできるジムも多いです。

主にレンタルできるもの

• ウェア上下
• 靴下
• タオル
• シューズ
• シャンプーなどのアメニティ

もし貸出可能なジムであれば、手ぶらで通えるでしょう。中には、貸出できても追加料金が発生、そもそもレンタル不可のジムもありますので、チェックしてみてください。

入会前に体験トレーニングがおこなえるか

入会前には体験トレーニングを受けて、トレーナーやジムの雰囲気を確認しておきましょう。

賑やかすぎる、堅苦しい雰囲気だったという感覚は、実際にジムに行かないとわからないことです。

他にも、実際にジムに行くことで、スタッフの接客態度やジムの清潔感がわかります。

また、疑問を直接質問できて解決できるので、体験トレーニングには、必ず行くようにしましょう。

トレーナーとの相性はあうか

前述した、体験トレーニングを受けることで得られるメリットは、トレーナーとの相性があうか確認できる点もあります。

トレーニングを継続していくには、楽しいトレーニングであることが欠かせません。そのためにも、トレーナーとの相性が合うか確認してください。

毎回のトレーニングが楽しめるようなトレーナーを選ぶようにしましょう。

雑談力があったり、話しかけやすい雰囲気がある、同じ悩みを持ったことがあるトレーナーを選ぶと、楽しく継続してトレーニングを続けられるでしょう。

また、ジムの中で、各トレーナーに指導が得意な分野があるので、公式サイトやカウンセリングなどで確認しておくと自分にあう担当者を見つけられます。

予約は取りやすいか

パーソナルジムは、基本的に予約しないとトレーニングを受けられないジムが多いので、予約のとりやすさを確認しておきましょう。

自分にあう条件のパーソナルジムがあったとしても、予約が取りにくく、トレーニングが1ヶ月に1回しかできないという状況では、体は変化しません。

予約がとりやすいところを選んで、効率よくトレーニングできるようにしましょう。

予約がしやすいかどうかは、体験トレーニングの際などに、各パーソナルジムに確認するのがおすすめです。

自由が丘のパーソナルジムでトレーニングをしよう

パーソナルジムを選ぶ時は、金額、食事指導の有無、目的を意識し、レンタルや設備の面も確認すると、継続して通い続けられます。

また、入会を考えているジムは、必ず体験トレーニングを受けるようにしましょう。

体験トレーニングを受ける時は、複数のジムに行って比較してみてください。比較することで、そのジムの特徴がわかり、より自分にあうジムを見つけられるでしょう。

さまざまな料金やアクセス、通う目的などの観点から自分にぴったりなパーソナルジムを選んで、通いやすい環境でトレーニングをスタートさせてください。

自由が丘のパーソナルジムには、整体やピラティス、マッサージなどパーソナルトレーニング以外の施術をおこなっているパーソナルジムが多いので、気になっている人はぜひ体験トレーニングに行ってみてください。